Algemene informatie

Verschillende pagina's met algemene fitness informatie en fitnesspagina's die beter in een algemene categorie passen dan in een van de andere categorieën.

Cardio

Cardio is een vorm van fitness waarbij je een langere periode dezelfde oefening doet. Deze oefening ligt een stuk onder je maximum capaciteit. Deze manier van fitness is erg goed voor de conditie en voor het verbranden van vet. Hardlopen en fietsen zijn voorbeelden van cardio oefeningen.

Core training

Core training is een vorm van fitness waarbij je het gebied tussen je bekken en je borstkas traint. Hier ligt het zwaartepunt van je lichaam, en de meeste bewegingen die je maakt beginnen hier. Belangrijke elementen van core training zijn het vinden van balans en spieren trainen in samenhang met andere spieren.

Crosstrainer

Trainen op een crosstrainer heeft het voordeel dat je het gehele lichaam beweegt. Dat maakt de crosstrainer een geschikt fitnessapparaat om af te vallen. Het is dan ook geen wonder dat dit apparaat de laatste jaren erg populair is geworden.

Fitness nieuws

Hier staan verschillende nieuwspagina's die gericht zijn op fitness, en links naar fitness nieuws overzichten.

Hometrainer

De hometrainer is misschien wel het oudste van de fitnessapparaten die we op dit moment gebruiken. Het is nog steeds een populair apparaat dat veel wordt verkocht. In deze webwinkel vindt u een grote hoeveelheid verschillende hometrainers

Kettlebell

Een kettlebell is een zwaar stuk gewicht aan een handvat waarmee je verschillende soorten oefeningen kan doen. Tijdens veel kettlebell oefeningen zwaait het gewicht rond, en wordt je lichaam gedwongen om tegenwicht te bieden. Op deze manier train je kracht, stabiliteit en flexibiliteit tegelijk.

Krachttraining

Krachttraining is een vorm van fitness waarbij je traint om je lichaam sterker te maken. Dat kan je doen om blessures te voorkomen, om je lichaamshouding te verbeteren, of om er gewoon beter uit te zien. Sporters gebruiken vaak specifieke krachttraining om hun sportprestaties te verhogen.